Olahraga Sehat yang Bikin Saya Jatuh Cinta Lagi dengan Aktivitas Fisik Setiap orang pasti pernah mengalami momen di mana olahraga terasa seperti beban. Entah itu karena rutinitas yang monoton, kurangnya motivasi, atau mungkin perasaan bahwa kita tidak pernah cukup baik dalam hal ini. Saya sendiri merasakan hal tersebut dalam beberapa tahun terakhir. Namun, melalui eksplorasi … Read more
Sederhana Tapi Manjur, Ini Cara Saya Menghadapi Hari-Hari Sibuk Dalam kehidupan yang semakin cepat ini, terutama bagi wanita yang sering kali berperan sebagai multi-tasker, menghadapi hari-hari sibuk bisa menjadi tantangan tersendiri. Dari tanggung jawab pekerjaan hingga urusan rumah tangga dan interaksi sosial, semua bisa terasa menyita waktu dan energi. Selama lebih dari satu dekade di … Read more
Kebiasaan Kecil Yang Berhasil Menjauhkan Aku Dari Penyakit Sehari-Hari Ketika berbicara tentang kesehatan, seringkali kita terjebak dalam keinginan untuk mencari solusi instan. Namun, setelah satu dekade mengamati dan menerapkan berbagai kebiasaan sehat, saya menemukan bahwa kebiasaan kecil yang konsisten adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan menjauhkan diri dari penyakit sehari-hari. Dalam artikel ini, saya akan … Read more
Nutrisi Olahraga: Apa yang Saya Pelajari dari Kesalahan Pribadi di Gym Setiap orang yang berkecimpung dalam dunia fitness pasti memiliki cerita tentang kesalahan yang mereka buat, terutama dalam hal nutrisi. Sebagai seorang penulis dan penggiat olahraga selama lebih dari satu dekade, saya telah melalui berbagai fase dalam perjalanan kebugaran saya. Di artikel ini, saya ingin … Read more
Mencoba Menerima Diri Sendiri: Perjalanan Saya Menuju Kesehatan Mental yang Seimbang melalui Olahraga Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, kesehatan mental sering kali menjadi aspek yang terabaikan. Melalui pengalaman pribadi dan perjalanan saya, saya menemukan bahwa olahraga bukan hanya tentang fisik; itu adalah medium untuk menerima diri sendiri. Proses ini tidak selalu mudah, tetapi langkah-langkah … Read more
Mencari Kebahagiaan Di Setiap Sesi Olahraga Yang Tak Terduga Tahun lalu, di sebuah pagi yang mendung, saya memutuskan untuk pergi berlari di taman dekat rumah. Setiap langkah terasa berat, dan pikiran tentang semua hal yang harus saya lakukan menyelimuti kepala saya. Pada saat itu, olahraga lebih terasa seperti sebuah kewajiban daripada bentuk pelarian atau kebahagiaan. … Read more
Ada titik ketika hidup terasa penuh: inbox tak habis, ide bertumpuk, dan kepala terus bekerja sampai larut. Beberapa tahun lalu saya hidup di titik itu — Jakarta, apartemen kecil di lantai delapan, jam dinding selalu menunjukkan dua digit setelah tengah malam. Saya tidur dengan rasa bersalah karena merasa tidak produktif, dan bangun dengan daftar tugas … Read more